Làm đẹp 24h
4 thói quen dưới đây giúp bạn thanh lọc cơ thể, trẻ lâu, thải độc phòng ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm.
Uống đủ nước mỗi ngày
Một trong những thói quen tốt giúp bạn thải độc cho cơ thể, làm đẹp da giảm cân tốt là bạn cần phải bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày. Nước giúp cho làn da của ban căng mịn, không bị khô da và chống lại quá trình lão hóa một cách vô cùng tốt.
Bạn có thể uống nước lộc, hoặc nước ép từ rau củ, quả… chứa nhiều vitamin sẽ rất tốt để vừa thải độc cho da, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, lại còn giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, bạn không nên chọn những loại nước ép trái cây có vị ngọt, bởi trái cây có vị ngọt chứa nhiều đường dễ gây tăng cân béo phì sẽ có tác dụng xấu với sức khỏe của bạn.
Thêm vào đó, bạn cũng nên lập kế hoạch ăn uống hợp lý, để cân bằng dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày, tránh trường hợp cơ thể “thừa” những dinh dưỡng không cần thiết. Những loại rau quả chứa nhiều vitamin A, bảo vệ gan và đào thải các chất độc ra ngoài.
