Làm đẹp 24h
Tại sao người trẻ cần dành nhiều thời gian quan sát và lắng nghe cảm xúc của chính mình?
Tại sao người trẻ cần dành nhiều thời gian quan sát và lắng nghe cảm xúc của chính mình?
Hoa hậu H'Hen Niê chụp ảnh cùng người dự chương trình - Ảnh: BTC
Sự kiện được diễn ra tại Đại học Fulbright Việt Nam (quận 7, TP.HCM) vào tối 20-4, là hoạt động nằm trong chuỗi sự kiện của Mind Talks về các chủ đề đa dạng qua những tác phẩm nổi tiếng, nhằm khuyến khích giới trẻ ươm dưỡng thói quen đọc sách và xây dựng lối sống tích cực.
"Mỗi sớm mai thức giấc, bạn biết mình sống vì điều gì"
Đi tìm lẽ sống: Tích cực và cống hiếnlà số đầu tiên của chương trình Mind Talks, được lấy cảm hứng từ chủ đề Ikigai trong văn hóa Nhật Bản.
Những năm gần đây, Ikigai là một từ khóa được nhắc đến khá nhiều, nó được cho là bí quyết để có cuộc sống viên mãn và phát triển trong mỗi người. Theo chuyên gia Nguyễn Việt Hà - hiện đang sống và làm việc tại Nhật Bản: "Trong tiếng Nhật, "Iki" có nghĩa là sống, còn "gai" là lý lẽ, lý do. Lý do được sinh ra trên đời, lý do được sống đã là một Ikigai rồi.Mỗi sớm mai thức giấc, bạn biết mình sống vì điều gì".
Ngày nay, Ikigai không chỉ là một định nghĩa mà còn là một lối sống trong văn hóa Nhật.
Xuất hiện trong buổi trò chuyện, H’Hen Niê, từng là đại sứ toàn cầu của Room To Read - một tổ chức phi chính phủ quốc tế tập trung vào các vấn đề hỗ trợ phát triển ngôn ngữ cho học sinh tiểu học và hỗ trợ giáo dục cho nữ sinh - đã mang đến nguồn năng lượng tích cực và lạc quan từ phía cô ngay từ phút đầu tiên.
Hoa hậu H'Hen Niê giao lưu cùng sinh viên trong buổi trò chuyện - Ảnh: BTC
Nói về việc này, H’Hen Niê chia sẻ: "Sự lạc quan giúp tôi giải quyết được nhiều vấn đề. Ngày mới đăng quang, rất nhiều người chê tôi một cách ghê gớm. Nhưng tôi không bị ảnh hưởng bởi những điều đó và vẫn kiên trì với mục tiêu của mình".
Không chỉ vậy, sự lạc quan còn giúp H’Hen Niê vượt qua thời gian giãn cách vì dịch bệnh mà không cảm thấy khó khăn. Cô chia sẻ cách tự tạo động lực cho mình bằng việc xem phim ảnh hoặc những câu chuyện truyền cảm hứng.
H’Hen Niê chăm chỉ làm những điều mình thích, tránh đọc tin tức và lối suy nghĩ tiêu cực trong thời gian dịch bệnh. Điều này đã giúp cho cuộc sống của cô nhẹ nhàng đi rất nhiều.
Trước những chia sẻ chân thành mà hóm hỉnh từ phía hoa hậu, chị Nguyễn Việt Hà (giám đốc vận hành của Mạng lưới Tri thức số MetaMinds Network, đồng thời cũng là giảng viên thỉnh giảng tại Đại học Quốc gia Yokohama) đồng cảm: "Chính những điều H’Hen Niê làm đã là Ikigai rồi. Điều quan trọng của Ikigai là làm thế nào để tìm được niềm vui mỗi ngày".
Cùng nghe chuyên gia Nguyễn Việt Hà trao đổi, thảo luận (trực tuyến) về lẽ sống tích cực - Ảnh: BTC
‘Khi làm, tôi thấy họ hạnh phúc, thế là tôi lại muốn được làm nhiều hơn. Sự hạnh phúc này giống như cộng hưởng, họ hạnh phúc một mình sẽ hạnh phúc hai’ - hoa hậu H’Hen Niê chia sẻ trong buổi trò chuyện Đi tìm lẽ sống: Tích cực và cống hiến.
Trong lúc trò chuyện cô cũng nói thêm: "Nếu bạn trẻ cảm thấy mình chưa giỏi hoặc chưa tìm ra ước mơ thì cũng không cần quá lo lắng. Mỗi người đều có một Ikigai, một lẽ sống của riêng mình".
Ikigai không phải là một trào lưu, nhiều hơn, đó là một lối sống cần theo đuổi lâu dài. Với H’Hen Niê, thay vì chạy theo số đông, người trẻ nên dành nhiều thời gian quan sát và lắng nghe cảm xúc của chính mình. Từ đó, tìm được ý nghĩa của việc sống và cách mình sẽ sống.
Ước mơ là ước những gì trong con đường mình đang đi
Bàn sâu hơn về ước mơ, H’Hen Niê chân thành kể lại câu chuyện từ thời thơ ấu cho đến hiện tại. Xuyên suốt trong giọng kể của cô là một xúc cảm cháy bỏng và đam mê về những chuyện cô đã làm.
Với H’Hen Niê, cô không đặt ước mơ quá xa tầm với, mà tạo dựng những cột mốc trước mắt và tìm mọi cách để hoàn thiện nó:"Tôi vẫn luôn nói, ước mơ là ước những cái gì trong con đường mình đang đi. Rõ ràng là ước mơ sẽ nuôi dưỡng ở trong mình, để mình có thể đi đến được vị trí mình mong muốn".
Tôi nghĩ đam mê và tình yêu với nghề là thứ mà chúng ta rất cần dù làm ở bất kỳ ngành nghề nào.
Hoa hậu H'Hen Niê
H’Hen Niê luôn quan niệm, chỉ cần luôn nghĩ về ước mơ của mình, sẽ có một nguồn năng lượng thúc đẩy để bạn làm được điều đó. Nhưng H’Hen Niê không ngồi yên chờ ước mơ đến, cô đứng dậy thực hiện ngay những điều mình mong muốn. Và khi đã thực hiện được, cô sẽ tiếp tục truyền năng lượng tích cực đó đến với mọi người bằng cách này hay cách khác."Khi đi hỗ trợ chống dịch, tôi thấy có những người dân chỉ nhận bó rau thôi mà sự hạnh phúc của họ rất lớn. Điều đó thúc đẩy cho tôi động lực để làm nhiều hơn. Những dự án khác cũng vậy, khi làm, tôi thấy họ hạnh phúc, thế là tôi lại muốn được làm nhiều hơn. Sự hạnh phúc này giống như cộng hưởng" - H’Hen Niê chia sẻ.
Sự ham học hỏi và những trải nghiệm trong quá khứ giúp H’Hen Niê hiểu được mình cần làm gì, và nên cống hiến gì cho xã hội. Mỗi khi xuất hiện, cô luôn nở nụ cười thật tươi nhằm lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người.
Chị Nguyễn Việt Hà (trái) tham gia chương trình từ Nhật Bản - Ảnh chụp màn hình
Để giúp khán giả theo dõi chương trình tìm được nguồn năng lượng tích cực như H’Hen Niê, chuyên gia Nguyễn Việt Hà chia sẻ phương pháp: "Mỗi ngày trước khi ngủ viết ra ba điều nhỏ bé tốt đẹp của ngày hôm đó.
Khi viết ra như vậy, một cách vô thức giúp chúng ta nhìn lại cuộc sống này, hóa ra điều tốt đẹp không biến đi đâu cả, chỉ là chúng ta chưa để ý đến, hoặc do nhìn quá nhiều vào điều tiêu cực. Khi chúng ta soi ống kính vào những điều tích cực nhiều hơn thì lập tức ta sẽ thấy cuộc đời "nở hoa" hơn".
Đã có hàng trăm, hàng ngàn quyển sách nói về đam mê và lẽ sống. Nhưng quyển sách tốt nhất nằm ở trải nghiệm và cách nhìn nhận của mỗi cá nhân. Suy cho cùng, chỉ có cái nhìn tích cực mới mang đến sự tích cực.
Như câu viết nổi tiếng của nhà văn Paulo Coelho: "Khi chúng ta nỗ lực để trở nên tốt đẹp hơn, mọi thứ xung quanh chúng ta cũng sẽ trở nên tốt đẹp hơn".
Hơn 20 nghệ sĩ lan tỏa tinh thần tích cực qua 'Sống như tia nắng mặt trời'
TTO - Với mong muốn truyền tải thông điệp tích cực đến người dân đang sinh sống, làm việc tại Sài Gòn - TP.HCM, 20 nghệ sĩ trong nước và hải ngoại đã góp giọng trong ca khúc 'Sống như tia nắng mặt trời' của nhạc sĩ Đình Bảo.
TRẦN MẶC - TRANG MINH
