Quá trình này hạn chế tích tụ năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng – kẻ gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Để giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện thể thao, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy điểm danh những loại thực phẩm giảm cân trong mùa hè nóng nực này nhé!

Nhiều người nghĩ bỏ bữa, tăng cường tập thể dục… sẽ giúp quá trình giảm béo nhanh hơn nhưng thực tế không phải vậy.

Nhiều cô nàng còn uống trà để giảm cân thay vì ăn kiêng hay tập thể dục, nhưng liệu thức uống này có thực sự có tác dụng như vậy?

Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống lành mạnh và đúng cách cũng là một trong những yếu tố chính, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Khi giảm cân, nhiều người thường có xu hướng ăn ít hoặc nhịn đói vì cho rằng như vậy sẽ sớm thành công. Tuy nhiên, việc bỏ ăn tối có thể khiến bạn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn vào sáng hôm sau, khiến cân nặng tăng nhanh. Với những người có vấn đề về dạ dày, công việc bận rộn cũng khó có thể nhịn bữa tối hoàn toàn.

Chanh là loại quả “kiếm đâu cũng được” nhưng những công dụng của chúng đối với quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ thì chúng còn hơn cả “thần dược” nữa đấy.